🔹 Àü¸³¼± °Ç° &¼º±â´É °³¼±¿¡ ÁÁÀº ÁÖ¿ä ¼ººÐ
¼º ºÐ | È¿ ´É | Æ÷ÇÔ ½Äǰ |
¶óÀÌÄÚÆæ | Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ, Ç×»êÈ ÀÛ¿ë | Å丶Åä, ¼ö¹Ú |
½îÆÈ¸ÞÅä (Åé¾ßÀÚ¿¸Å) | Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ(BPH) Áõ»ó ¿ÏÈ | °Ç°º¸Á¶Á¦ ÇüÅ |
¾Æ¿¬(Zinc) | Á¤ÀÚ »ý¼º, ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ | ±¼, È£¹Ú¾¾, °ß°ú·ù |
¾Æ¸£±â´Ñ | Ç÷·ù °³¼±, ¹ß±â ±â´É º¸Á¶ | °ß°ú·ù, ´ß°¡½¿»ì, Äá |
ºñŸ¹Î D | Àü¸³¼± ¼¼Æ÷ Á¶Àý, ¼ºÈ£¸£¸ó Á¶Àý | ÇÞºµ, Ç¥°í¹ö¼¸, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ |
¼¿ ·¹ ´½ | Ç×»êÈ ÀÛ¿ë, Á¤ÀÚ Áú °³¼± | ºê¶óÁú³ÊÆ®, ÇØ»ê¹° |
¿Á »ì »ê | Àü¸³¼± ¿°Áõ ¾ïÁ¦ | ºê·ÎÄݸ®, ÄÉÀÏ, ½Ã±ÝÄ¡ |
Ãßõ ½Äǰ Á¶ÇÕ
1. Å丶Åä + ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ
ÀÍÈù Å丶Åä¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ´õÇÏ¸é ¶óÀÌÄÚÆæ Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁ® Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀû
2. ±¼ ¶Ç´Â È£¹Ú¾¾
¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Á¤ÀÚ »ý¼º°ú Å×½ºÅ佺Å×·Ð ºÐºñ¿¡ µµ¿ò
3. Ç¥°í¹ö¼¸ + ÇØÁ¶·ù
¼¿·¹´½, ºñŸ¹Î D °ø±Þ ¡æ Ç×»êÈ, ¸é¿ª ÁõÁø, È£¸£¸ó Á¶Àý¿¡ µµ¿ò
4. ºê·ÎÄݸ®, ¾ç¹èÃß, ½Ã±ÝÄ¡
Ȳ ¼ººÐ(Sulforaphane) ÇÔÀ¯ ¡æ Àü¸³¼± ¿°Áõ ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿ò
💊 ¾àÃÊ¡¤°Ç°º¸Á¶½Äǰ (º¸Á¶¿ë)
Á¦ ǰ | ¼³ ¸í |
½îÆÈ¸ÞÅä ÃßÃâ¹° | Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ(BPH) Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ °¡Àå ¿¬±¸µÈ º¸Á¶Á¦ |
¿ÁŸÄÚ»ç³î | Áö±¸·Â°ú Ȱ·Â °³¼± ¡æ ¼º±â´É¿¡µµ ±àÁ¤Àû |
¾Æ¸£±â´Ñ º¸ÃæÁ¦ | Ç÷·ù °³¼± ¡æ ¹ß±â À¯Áö¿¡ µµ¿ò |