우리는 왜 병들고, 늙고, 죽는가?

모든 것은 '마음'에 달려 있다

화가 나고 분노가 폭발하자 스스로 심장이 멈춘 환자나 오랜 시간 스스로에게 회복될 것이라는 주문을 걸어 암의 흔적은 발견할 수 없을 정도로 완쾌된 암 환자의 사례가 있다. 이를 보면 현대의학이 결코 개개인의 믿음과 마음보다 앞선다고 감히 말할 수 없다.

방사선 치료와 화학요법에 특별히 좋은 반응을 보인 폐암 환자가 있었다.

그녀는 치료가 시작된 지 2년이 지난 후 나에게 고백했다.

매일 아침 자리에서 일어나 앉아서 눈을 감은 채로 10분 동안 이런 말을 반복했다는 것이다.

“난 점점 나아져서 결국 완전히 회복될 거야!”

그녀는 자신의 말이 그대로 이루어지리라고 진정으로 믿었다.

그래서 하루에도 네다섯 번씩 똑같은 말을 반복했다.

하지만 당시에는 나를 포함해서 누구에게도 자신이 무엇을 하고 있는지 밝히지 않았다.

그로부터 몇 년이 흐른 뒤에야 자신의 비밀을 털어놓았다.

암 치료를 받기 시작한 지 3년이 지난 지금, 그녀의 몸에서는 폐암에 걸렸던 흔적을 전혀 찾을 수 없다.

우리의 삶에서 가장 자주 언급되는 스트레스의 요인은 이혼, 사랑하는 사람의 사망, 돈과 재산과 직업의 상실, 가까운 친척의 질병, 타인의 비난 등이다.

하지만 이런 것들은 진정한 스트레스의 요인이 아니다.

스트레스의 진짜 요인은 이혼에 대한 '두려움', 사랑하는 사람을 잃는 것에 대한 '불안감', 실업에 대한 '공포', 비난에 대한 '걱정'이다.

심지어 눈앞에 닥친 죽음조차도 본질적으로는 죽음에 대한 '두려움'만큼 위협적이지 않다.

진화는 생명의 자연스런 본성이기 때문에 우리는 적절한 방향으로 진화하기 위해 따로 노력할 필요가 없다.

자아를 지배함으로써 건강을 얻는다는 것이다.

이것은 몸과 마음의 무한한 지성이 더욱 완전하게 협동하도록 하는 것을 의미한다.

그것이 바로 몸과 마음이 바라는 것이다.

정신생리학적 연관성이 우리 자신을 위해 스스로 작용하도록 놓아둘 만큼 지혜로워질 때 우리의 마음은 더욱 빨리 우리에게 완전한 건강을 안겨줄 것이다.

편견에 사로잡힌 사람의 마음은 병들어 있다.

우리는 그것을 보면서 닫힌 마음이 독이 된다는 걸 깨달아야 한다.

그런 마음은 인간의 성장을 막고, 완전한 건강을 꽃피우지 못하게 한다.

지성은 물과 같아서 순수함을 유지하려면 계속 흘러야 한다.

순진하고, 호기심이 있고, 열린 마음은 건강한 삶을 위한 필수 조건이다.

당신의 마음이 새로운 가능성에 열려 있다면, 그것만으로도 그 가능성을 실현시킬 수 있다.

당신에게 필요한 것은 오직 마음의 준비다.

모든 것은 '마음'에 달려 있다

마음은 모든 생각의 기원인 동시에 모든 육체적 과정을 일으키는 기원이다.

두려움, 불안감, 공포, 걱정과 같은 해로운 마음 상태는 몸의 질병으로 나타난다.

흔히 잘 알려져 있는 플라시보 효과도 마찬가지다.

구토를 일으키는 알약을 주며 구토억제제라고 속여도 그것을 진짜로 믿고 복용한 환자들은 구역질을 적게 했다.

이처럼 마음과 믿음이 한 방향으로 향하면 약의 효력도 바꿀 수 있는 것이다.

모든 변화는 마음의 차원에서 일어나고, 우리는 마음을 통해 완전한 건강에 이르게 된다.

건강도 질병도 마음에서 시작되는 것이다.

매일 성장하는 사람이 건강하고 창조적이다

심리학자 에이브러햄 매슬로는 사회적으로 성공을 거둔 사람들을 연구했다.

연구 결과, 이 집단의 사람들은 일반인들보다 훨씬 건강하고, 행복하고, 지혜로웠다.

그들은 외부적인 어려움을 만날 때마다 내면에서 해결책을 찾았다.

그들은 자신에 대해 긍정적인 태도를 가졌기 때문에 건강을 창조하고 유지하는 일이 너무나 자연스럽고 간단하게 이루어졌다.

또 그들은 무언가를 발견하고 영감을 얻는 순간 '절정의 경험'을 맛보았는데, 이 경험은 그들을 특별한 존재로 만들었다.

그와 반대로 질병과 불행을 어쩔 수 없이 정상으로 받아들이는 사람들은 강해지는 것을 두려워하고 건강하고, 애정이 넘치고, 지혜로운 사람들을 피하기까지 했다.

그들은 성장하는 것 자체를 두려워했다.

건강하고 창조적인 사람들은 '슈퍼맨'이다.

평범한 사람과 슈퍼맨의 중요한 차이점이 있다.

평범한 사람들의 행동과 반응은 예측 가능한 기계와 같다.

반면 슈퍼맨은 세상을 기꺼이 받아들이고, 바라는 것이 결국 이루어질 거라고 믿는다.

그리하여 그들은 계속 성장하여 완전한 건강까지 얻게 된다.

이처럼 몸과 마음이 원하는 대로 내버려두면 누구나 건강하고 창조적인 삶을 살 수 있다.

우리의 몸과 마음은 하나다.

마음이 인식하는 모든 것은 몸이라는 3차원 입체영상에 그대로 투사된다.

생각은 뇌에서 화학작용을 일으킨다.

분노와 적대감은 심장박동을 빠르게 하고, 혈압을 증가시키며, 얼굴을 상기시킨다.

불안감에 사로잡히면 식은땀이 흐르고, 속이 답답하고, 온몸에 힘이 빠진다. 하얗게 질린다.

스트레스는 의학적으로 실체가 없는 존재다.

그러나 실체없는 스트레스가 호르몬이란 실재하는 물질을 통해 우리 몸에 영향을 미친다.

몸 안의 세포들은 순간순간 마음을 물질로 변화시킨다.

우리의 감정과 생각을 화학적인 메시지로 전환한다.

우리 몸이 우리의 생각을 정확하게 기록하고 있다.

즉 “질병이란 마음의 상태가 생리적으로 해로운 변화를 통해 스스로를 표현하는 것이다.”

왜곡된 생각은 뇌에서 화학작용이 왜곡되는 것과 연관이 있다.

뒤틀린 분자(分子)가 없다면 뒤틀린 생각도 없다!

“높은 차원으로 진화한 마음은 일시적인 질병에 희생당하지 않는다.

가장 지혜로운 자가 생존한다.”

영원히 완전한 건강을 누려라

사회적인 성공도, 부의 축적도 건강을 잃으면 소용없다.

완전한 건강을 얻으려면 다음을 명심해야 한다.

과거에 얽매이지 않고 지금 이 순간을 살 것,

자신의 자아를 만족시킬 것,

날마다 성장하고 발전할 것,

좋은 습관을 기를 것,

날마다 음식에 감사할 것,

열린 마음을 가질 것 등

자아에 대한 깨달음에 도달할 것.